우리의 모든 특징은 유전자에서 나오며, 분명히 부모에게서 물려받은 것입니다. 매번은 아닐 수도 있지만, 다른 루틴과 마찬가지로 모든 기간에 피크도 유전자를 기반으로 한 수준으로 나타날 수 있습니다 키성장.
요인 외에도 키도 성장 요인과 관련이 있습니다. 상단에 관해서는, 성인이 된 후에는 인체 해부학이 정상적인 생산 및 확장 능력에 실패하기 때문에 개인이 들어갈 때마다 그 이득이 성인기를 멈추는 것으로 간주됩니다. 18세는 청소년과 성숙 사이의 전환 단계가 될 것이며, 여러 연구에 따르면 18세 이후에는 추가 조치를 통해 키가 커질 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
인체 성장에는 영양 성분이 필수적입니다. 모든 부분이 성장하려면 모든 것이 배에서 움직이기 때문입니다. 뛰어난 높이를 얻으려면 몇 가지 팁을 따르십시오.
운동하다
운동은 신체를 위해 필요합니다. 건강한 신체를 위해서가 아니라 단순히 완벽한 몸매를 위해서도 필요합니다. 핏 작업은 핏 바디에 의해 생성됩니다. 모든 운동은 이상적인 신체를 찾는 데 도움이 되지만 최고의 성장을 위해서는 실신, 바에 매달기, 발에 앉아 몸 펴기와 같은 운동이 포함되며 야구, 하키, 보트 타기도 도움이 될 수 있습니다. 요가는 또한 더 나은 건강에 도움이 될 수 있습니다.
이상적인 체중 유지
인체 성장을 위해서는 전체적인 식단이 필수입니다. 메뉴에 항목이 있으면 그러한 항목이 늘어날 수 있습니다. 비만은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 잘 소비하고, 잘 얻고, 잘 간직하십시오.
좋은 위치를 유지
키 성장을 위해서는 이상적인 자세를 유지해야 합니다. 항상 정신과 목을 올바른 위치에 유지하도록 노력하십시오. 척수는 정상적인 키를 줄이기 위해 구부러져 발생합니다.
상위 거주자 방지
종종 흡연, 음주 등과 같은 것들을 피하십시오. 음주와 흡연은 성장의 대부분을 억제하고 2차 성장을 시작할 수 있습니다. 의약품, 약물, 담배 및 알코올은 성장 억제제로 작용합니다.