불소는 항상 치아 건강을 위한 목록의 1위를 차지하고 있으며 일상적인 치약에서도 그 존재감을 느낄 수 있습니다. 반면에 치아 불소증과 같은 질병을 유발하여 치아에 극도로 부정적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 반면에 최근 보고서에서는 충치 예방에 있어서 비타민 D의 이점이 실제로 불소의 부정적인 영향을 미치지 않으면서 불소의 이점을 훨씬 능가한다는 사실을 재확인했습니다 울산동구치과.
비타민 D 협의회에서 보고한 바와 같이:
“1920년대와 1930년대에 비타민 D와 치과 병원 우식에 관한 여러 연구도 보고되었습니다. 영국 셰필드의 May Mellanby와 동료들은 1920년대에 치아에 대한 비타민 D의 역할에 대한 연구를 수행했습니다. 첫 번째 실험은 개를 대상으로 한 것인데, 비타민D가 치아의 석회화를 자극한다는 사실이 밝혀졌고, 이어서 어린이의 치아우식증에 대한 효과를 연구한 결과 유익한 효과를 발견했습니다.”
연구에 따르면 칼슘 대사에 도움이 되는 동시에 충치의 주요 원인 중 하나인 구강 박테리아를 보호하는 항균 펩타이드를 유도하는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 충치를 줄이기 위해 불소를 사용하는 것보다 이것이 더 좋고 안전한 선택이라고 합니다.
비타민 D 협의회에 따르면,
“이것의 사용은 지역 수자원의 불소화보다 치아 임플란트 우식을 줄이는 데 더 나은 선택인 것 같습니다. 왜냐하면 비타민 D에는 많은 추가적인 건강상의 이점이 있고 수돗물 불소화에는 다음과 같은 여러 가지 부작용이 있기 때문입니다. 치아와 뼈의 불소증(반점).”
‘충치 감소에 있어 불소보다 비타민 D가 더 좋습니다’라는 제목의 기사에서 머콜라 박사는 비타민 D 부족이 충치뿐 아니라 기타 다양한 잇몸 질환을 유발할 수 있다고 제안합니다. 그는 그러한 결핍이 초래할 수 있는 위험을 지적합니다. 그는 “… 잇몸 질환은 폐렴, 폐 질환, 당뇨병, 뇌졸중을 비롯한 여러 다른 심각한 질병의 위험을 증가시키며, 비타민 D 결핍 또한 이러한 모든 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다! 신체 내 겉보기에 서로 다른 시스템 사이의 상호 의존성을 아름답게 보여주는 그림입니다.”
비타민 D의 공급원
비타민 D의 가장 좋은 공급원은 햇빛입니다. Mercola 박사는 “피부의 최소 40%가 노출된 상태에서 하루에 약 15~20분 동안 햇빛에 노출되면 많은 사람의 경우 수치가 40ng/ml 이상으로 높아질 것입니다”라고 지적합니다.
식품에서 비타민 D를 얻을 수 있는 다른 공급원으로는 대구 간유, 콩, 두부, 생선, 계란, 강화 시리얼 및 유제품이 있습니다. 위에서 언급한 사항과 관련된 비타민 D의 이점뿐만 아니라 비타민 D는 골다공증을 예방하고 암 위험을 줄이는 데도 도움이 됩니다.