올바른 장내 세균을 보유하면 다음과 같은 수많은 건강상의 이점이 있다고 알려져 있습니다.
- 체중 감량
- 강화된 면역 기능
- 소화 개선
- 더 건강한 피부
- 일부 질병의 위험 감소
유익한 박테리아의 한 형태인 프로바이오틱스를 섭취하면 건강상 이점을 제공합니다 디자이너구독.
이는 일반적으로 유익한 미생물이 위장에 서식하는 것을 돕기 위한 보충제로 사용됩니다.
프로바이오틱스란 무엇입니까?
프로바이오틱스 섭취 시 건강상의 이점을 제공하는 살아있는 박테리아입니다.
반면에 과학계에서는 이점과 어떤 박테리아 계통이 원인인지에 관해 자주 논쟁을 벌입니다.
프로바이오틱스는 프로바이오틱스로도 사용할 수 있는 박테리아 효모입니다. 연구되고 있는 장내 수많은 미생물 중에는 바이러스, 곰팡이, 고세균, 기생충 등이 있습니다.
프로바이오틱스는 미생물에 의해 발효된 보충제와 식사에서 찾을 수 있습니다.
요구르트, 케피르, 사우어크라우트, 템페, 김치는 모두 프로바이오틱 식품입니다. 반면에 프리바이오틱스는 탄수화물, 일반적으로 식이섬유로, 이미 장에 존재하는 유익한 박테리아의 먹이가 됩니다.
신바이오틱스는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 모두 함유한 식품이다. 신바이오틱 제품에는 일반적으로 하나의 보충제에 유익한 박테리아와 박테리아가 먹을 수 있는 음식이 모두 포함되어 있습니다.
락토바실러스(Lactobacillus)와 비피도박테리아(Bifidobacteria)는 가장 흔한 프로바이오틱 박테리아입니다. Saccharomyces, Streptococcus, Enterococcus, Escherichia coli 및 Bacillus는 더 빈번한 유형 중 일부입니다.
각 속(屬)에는 많은 종이 있고, 각 종에는 여러 계통이 있습니다. 프로바이오틱스는 고유한 계통(속을 구성함), 종, 아종(있는 경우) 및 문자 번호 계통 코드로 라벨에서 식별됩니다.
프로바이오틱스는 다양한 건강 문제를 해결하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 결과적으로, 적절한 유형의 프로바이오틱스를 선택하는 것이 중요합니다.
멀티 프로바이오틱스라고도 알려진 광범위한 스펙트럼의 프로바이오틱스는 여러 유형의 프로바이오틱 박테리아를 함유한 보충제입니다.
긍정적인 데이터에도 불구하고 프로바이오틱스가 건강에 미치는 영향에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 일부 전문가들은 프로바이오틱스의 ‘흑면’에 대한 우려를 제기하며 주의와 엄격한 통제를 촉구했습니다.
어떻게 작동하나요?
프로바이오틱스는 프로바이오틱스가 어떻게 작동하는지 알아내려는 과학자들에 의해 심층적으로 연구되고 있습니다. 다음과 같은 방법으로 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 프로바이오틱스는 항생제를 복용한 후와 같이 신체의 “좋은” 박테리아가 손실되었을 때 이를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 이는 신체 내 “좋은” 박테리아와 “나쁜” 박테리아의 건강한 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
프로바이오틱스의 종류
프로바이오틱 박테리아에는 광범위한 박테리아가 포함됩니다. 그들은 모두 다양한 장점을 가지고 있지만 대부분은 두 그룹 중 하나에 속합니다. 어떤 것이 귀하에게 가장 유익할지 의사에게 문의하십시오.
유산균. 아마도 이것이 가장 널리 사용되는 프로바이오틱스일 것입니다. 요구르트나 다른 발효식품에도 들어있는 것과 똑같습니다. 다양한 종은 설사에 도움이 될 수 있으며 우유에 들어 있는 설탕인 유당을 소화할 수 없는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.
비피도박테리움. 여러 유제품에서 발견됩니다. 과민성 대장 증후군(IBS) 및 기타 여러 질환이 이로 인해 도움이 될 수 있습니다.
사카로미세스 보울라디(Saccharomyces Boulardii). 프로바이오틱스에서 발견되는 효모의 일종입니다. 설사 및 기타 소화 문제의 치료에 도움이 되는 것으로 보입니다.
그들은 무엇을 합니까?
프로바이오틱스는 무엇보다도 장 운동성을 지배하는 신경을 변화시켜 음식물이 장을 통과하는 것을 돕습니다. 연구자들은 현재 다양한 건강 문제에 어떤 것이 가장 효과적인지 알아내기 위해 노력하고 있습니다. 다음은 그들이 다루는 가장 일반적인 질병 중 일부입니다:
- 과민성 대장 증후군
- 염증성 장질환(IBD)
- 감염성 설사(바이러스, 박테리아 또는 기생충으로 인해 발생)
- 항생제로 인한 설사
일부 연구에 따르면 신체의 다른 부분의 어려움에도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 다음과 같은 일에 도움을 주었다고 주장합니다.
- 습진과 같은 피부 질환
- 비뇨기 및 질 건강
- 알레르기와 감기 예방
- 구강 건강
미생물 식품 성분
효모, 박테리아, 식물 및 포유류의 곰팡이와 같은 많은 효소가 식품 성분을 가공하는 데 사용됩니다. 단백질 생산에 사용되는 일부 효모 종은 Candida, Torulopsis, Saccharomyces 및 Methylophilus 속에 속합니다. 효소는 고체 기질의 표면 배양이나 액체 기질을 사용한 침지 배양에 의해 생산됩니다. 상업적인 효소 생산의 성공 여부는 미생물의 활성을 최대화하고 기질, 배양 및 회수 절차에 드는 비용을 최소화하는 데 달려 있습니다.
Uni Nutrich Plus는 양식업에 일반적으로 사용되는 미량 미네랄, 비타민 및 프로바이오틱스가 혼합된 Sanzyme Biologics의 신제품입니다.
이 제품의 주요 이점 중 일부는 다음과 같습니다.
- 탈피와 껍질 형성에 도움이 됩니다.
- 미네랄 결핍 질환을 예방할 수 있습니다.
- 민물에서 새우 성장에 도움이 될 수 있습니다.
- 껍질의 견고함과 체중 증가를 제공합니다.
- 염분 변화로 인한 스트레스를 줄일 수 있습니다.
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프로바이오틱 바실러스 서브틸리스(Bacillus subtilis)는 그람 양성, 카탈라아제 양성 박테리아입니다. 이는 인간의 위장관뿐만 아니라 토양에서도 발견될 수 있습니다. 이 박테리아는 백혈구가 감염과 싸우는 데 도움이 되는 특정 항체, 인터페론 및 사이토카인을 활성화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.