3 일 주스가 정화하는 방법
주스 클린스 프로그램은 액체 전용식이, 특히 차가운 압축 주스에 의존합니다. 이러한 음료는 본질적으로 유기적인 주스이며, 원심 분리 된 상대방보다 단단하고 영양소가 풍부합니다. 섬유질, 비타민, 미네랄 및 효소가 높으며 편안한 음식을 먹기위한 식욕을 줄여 일상 에너지와 명확성을 증가시켜 전반적인 복지를 향상시킵니다.
주스 클렌징은 빠른 수정 프로그램이 아니며, 최대의 이익을 위해 엄격하게 따라야하는 사전 청소 및 청소 후 체제를 포함합니다. 사전 청소 단계는 해독 프로그램을 위해 신체를 준비하며 설탕, 고기 및 생선, 알코올 등에 따른 음식을 떼어냅니다. 또한 며칠 전에식이 요법에서 카페인, 곡물, 가공 식품 및 동물성 제품을 줄이고 제거해야합니다. 시스템을 잘 세척하기 위해 충분한 물을 마시는 것도 중요합니다. 3 일 Cleanse 프로그램 중에는 차가운 압축 주스와 같은 액체에만 의존하여 식사를 대체하고 보통 2 시간의 빈번한 간격으로 소비합니다. 정화의 첫날은 힘든 것처럼 보일 수 있으며, 약간의 두통, 흠, 굶주림 감각 및 화장실로의 더 자주 여행 할 수 있습니다. 그러나, 이것들은 쉽게 나가고 당신은 곧 더 가볍고 활력이 넘치기 시작합니다. Post the Cleanse 프로그램은 정기적 인 고형 식품을 플레이트로 가져 오지만 시간이 지남에 따라 소량으로 배변이 영향을받지 않도록합니다. 이 단계에서 과일, 가벼운 수프 및 단백질이있는 스무디를 적극 권장합니다. 많은 양의 물을 계속 마시는 것도 필수적입니다. 이 패턴으로, 당신은 오래되고 편안한 음식 식사 습관으로 돌아 가지 않을 수있는 좋은 기회를 얻습니다.
주스 클린스 프로그램의 이점
3 일간의 주스 클렌징은 주말 동안 연습 할 수있는 빠른 해독 정권입니다. 일반적 으로이 프로그램은 신체의 독소를 씻어 내고 건강을 회복시키고 빛을 유지합니다. 그들은 가공 식품, 과도한 카페인 및 알코올, 포화 지방 및 시스템에 들어가는 독소를 분해하고 분해하여 위를 끊습니다. 주스 클렌징은 또한 흡연, 술 마시기, 담배를 씹는 담배 등과 같은 악의를 제거하는 데 매우 유용합니다. 또한 쓰레기와 편안한 음식을 줄이고 더 건강한 식습관을 장려하는 데 도움이됩니다.
기억해야 할 것들
기억해야 할 중요한 것은 주스를 청소 한 후 두 사람이 똑같은 감각을 가지고 있지 않다는 것입니다. 규칙적인 식단으로 돌아가는 결과와 시간은 사람마다 다를 수 있습니다. 또한 클렌징 프로그램 중에 유기농 음료를 더 영양가 있고 건강하기 때문에 유기농 음료를 소비하는 것이 가장 좋습니다. 유기농은 지역 농장을 사업에 유지하고 탄소 발자국을 줄이는 데 도움이됩니다.
휴스턴의 많은 주스 바는 정화 할 수있는식이 선호도와 메뉴와 함께 Cleanse 프로그램을 따르는 데 도움이됩니다. 무료 상담 및 샘플링을 제공하는 것을 선택하는 것이 더 유리할 수 있습니다.이를 통해 메뉴가 선호도를 염두에두고 결정하는 데 도움이됩니다. 또한, 도어 배달 서비스가있는 사람들은 매일 매장을 방문하여 클렌징 주스 한 병을 집어 올릴 시간이 없을 때 유리할 수 있습니다.